キャベツとレモンのパスタ
2人分キャベツとレモンのパスタ
  • スパゲッティ 180g、
  • キャベツ 4〜5枚、
  • レモン 2分の1個
    (減農薬の国内産)、
  • にんにく 1かけ、
  • ベーコン 60g
    (厚切りスライス約6枚)、
  • 白ワイン、 100cc、
  • バター たぷり大さじ2、
  • パルメサンチーズ 大さじ1、
  • 塩・コショウ、ハーブ 各適宜


※ 画像では全粒粉スパゲッティを使用。
※ 輸入レモンを使う場合は、皮は使わない。その場合はレモン果汁のみ(大さじ2くらい)使用する。
※ パルメサンチーズは省略可
1 材料を刻む。
にんにくは、芯を取り除いて、薄くスライスする。
キャベツは、ザクザク切る。芯の固いところは斜め薄切り。
レモンは、皮を薄く剥いて、千切りにする。
残りは絞って、レモン汁をとっておく(大さじ2くらいになる)。
ベーコンは、短冊切り。
柔らかい春キャベツをたっぷり使おう。
レモンは白い部分はなるべく入らないよう、薄く皮を剥きましょう。

2 パスタを茹でる。
たっぷりの沸騰したお湯に、約1%のお塩を入れ、スパゲッティを茹で始める。
その間に、あとで混ぜ合わせる具を作ろう。
茹で汁を使うので、捨てないよう注意!
茹で時間は、標準茹で時間より30秒短めに!

3 具を作る。
大きめのフライパンにオリーブ油少々をいれ、にんにくとベーコンを炒める。
良い香りがしてきたら、キャベツを入れる。
キャベツ全体に油が絡んできたら、白ワインを入れる。フタはしない。

4 続いて、バターと、レモン汁の半量(大さじ1程度)を入れる。
そのまま加熱して、キャベツに6割方、火を入れる。
キャベツの歯ごたえを残すよう、火を通しすぎないこと。

5 混ぜ合わせる。
具のフライパンに、茹で上がったスパゲッティを入れ、様子を見ながら、茹で汁をおたま1〜2杯入れる。
残りのレモン汁(大さじ1くらい)、パルメサンチーズを入れて混ぜ合わせ、味見をして、塩コショウで味を調える。
最後に火を止めて、レモンの皮とハーブを加えてできあがり。


  • キャベツの甘みと、レモンバターの風味がとても爽やかな、春のパスタです。
  • キャベツがすっかりしんなりしてしまうことがないよう、火の通し過ぎには気をつけてください。
  • レモンの皮が入ると爽やかさがアップしますが、ワックスや農薬が付着しているおそれがあるので、輸入レモンの場合には止めましょう。
  • パルメサンチーズは省略可能です。その場合は、かなりあっさりしたお味になります。