玉さらだ〜
約3人分;玉さらだ〜

  • じゃがいも 小1個、
  • トマト1個、
  • ルッコラ数枚、
  • モッツアレラチーズ3分の2個、
  • ソフトサラミ 1センチ厚のスライス3枚、
  • 卵(1人1個)、
  • 調味料{オリーブ油大さじ2、レモン汁大さじ半分、塩 小さじ3分の1〜2分の1
じゃがいも、トマト、モッツアレラチーズ、ソフトサラミは1センチ角のサイコロ状にカットする。
ルッコラはザク切り。
ソフトサラミはウィンナーやベーコンなどでもおっけー

じゃがいもを茹でる。
固めに仕上がるよう、さっと茹でる。
茹であがり近くになったら、ソフトサラミも加えていっしょに軽く茹でる。
ひとつのお鍋で茹でちゃうからカンタン

1と2の具をボウルに入れ、調味料を加えて良く混ぜ、常温でなじませる。

その間にポーチドエッグを作る。
沸騰したお湯にお酢とお塩を入れ(分量外)、卵をひとつずつ静かに入れる。
お箸やおたまで白身を包むようにまとめる。
固まったら冷水に落として冷やす。
ポーチドエッグが難しい人は、半熟のゆで卵や目玉焼きでもおっけー

お皿に3のサラダを入れ、水気を切ったポーチドエッグを乗せてできあがり。半熟ポーチドエッグがこれまた美味しい!


  • 食べ応えのあるサラダです。
    とろ〜りとした卵を全体に絡めて食べてください。
  • ソフトサラミはウィンナーやベーコンでもOK(よく加熱してね)。
  • ポーチドエッグは卵を入れてからあまりぐらぐらと沸騰させないのがコツです。
  • クルトン(パンをサイコロ状にカットしてカリッと焼いたり揚げたりしたもの)やナッツ、ドライフルーツなど工夫してもおもしろい。